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Yoga

Yoga Laetitia Nantes

Cours de yoga adultes tous niveaux. Méthode de yoga "Viniyoga".*


CONTACT

  • Responsable de section : Hélène MartinBouhours - courriel : sectionyogalaetitia@gmail.com
  • Professeur : Ghislaine CHEVALIER certifiée professeur de yoga ETY (Etude et Transmission du Yoga)

 

HORAIRES et LIEU 2018-2019Yoga Laetitia Nantes

au RIG (Restaurant Inter Générationel) 31 rue de Malville à Nantes

  • Vendredi de 20h à 21h
  • Vendredi de 21h à 22h

au CSC Laetitia, salle d'éveil / fitness

  • Mardi de 14h15 à 15h15

Pas de cours pendant les vacances scolaires


TARIFS 2018-2019

  • Adultes : 189€ (avec possibilité de réglement en 3 mensualités) pour 30 cours

 

SEANCE DECOUVERTE

  • Pour en savoir plus sur le Yoga viniyoga, vous pouvez participer à une séance découverte, le vendredi 22 juin 2018  (20h30-21h30) au RIG (Restaurant Inter Générationel 31 rue de Malville à Nantes ).
  • Le nombre de places étant limité à 20 personnes, merci de vous inscrire par mail à sectionyogalaetitia@gmail.com


INSCRIPTIONS 2018-2019

  • Merci de bien vouloir nous contacter par email
  • Fin des inscriptions : 19 octobre 2018. Notre enseignante n’accepte plus les débutants au-delà de cette date.
A fournir :
  • 1 Certificat médical obligatoire (ou Attestation Santé pour les renouvellements)
  • Le dossier d'inscription
  • 1 chèque à l'ordre du CSC Laetitia
Reprise des cours :
 
  • Le vendredi 14 septembre 2018 (pour les inscrits sur le cours du vendredi)
  • Le mardi 18 septembre 2018 (pour les inscrits sur le cours du mardi )

INFORMATIONS DIVERS

La pratique du yoga favorise la détente, la souplesse, l'équilibre, la prise de conscience de la respiration et développe la qualité de concentration. Cette pratique favorise le bien-être corporel, respiratoire et mental. La pratique du yoga permet ainsi de retrouver une certaine mobilité corporelle, d'atténuer les tensions, de lutter contre le stress, de faire circuler l'énergie, d'étirer les muscles en douceur, de se découvrir un peu plus en profondeur.

Les postures sont tour à tour dynamiques et statiques. Une attention toute particulière est apportée à la précision du geste, à la respiration et au placé du souffle.

*Enseignement du viniyoga

Le mot « yoga » signifie unir, réunir ce qui était dispersé, le yoga en cela, ramène un rassemblement de l'être dans toutes ses dimensions. Contrairement à beaucoup d'autres activités physiques où nous sommes encouragés à pousser le corps par la seule force de volonté, le Viniyoga nous encourage à travailler avec le corps au rythme de la respiration : « respiration consciente ».
Le mot « viniyoga » signifie que l'enseignement du yoga doit être donné en fonction des caractéristiques de la personne. Le viniyoga est donc une forme de yoga qui privilégie tout particulièrement la personne et s'adapte à chacun.
Le mot « Vini » veut dire : à partir du point où vous êtes. Vous progressez alors graduellement vers vos objectifs. L'enseignant prévoit des séances où chacun peu adapter les postures selon sa condition physique ou son type de corps. En utilisant ces approches modifiées, chaque élève est en mesure de profiter des avantages de toute la pratique

Tenue ou matériel

Prévoir une tenue qui laisse la liberté de mouvements, vêtement ample et confortable. Un drap de bain éventuellement pour mettre sur le tapis de gym qui est fourni.

Chaque élève a la possibilité de refaire la séance chez soi, une feuille explicative avec schéma des postures est donnée en début de chaque séance.

Yoga Laetitia Nantes

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